Amigdalinaes un fitoquímico que se encuentra en muchos alimentos de origen vegetal y que ha generado controversia e interés con respecto a sus posibles efectos sobre la salud. También conocida como vitamina B17 o laetrilo, la amígdala está compuesta de glucosa, benzaldehído y cianuro. La teoría es que cuando se ingiere, el cianuro se libera selectivamente para atacar y destruir las células cancerosas. Sin embargo, es posible ingerir suficiente amigdalina como para causar también una intoxicación por cianuro tóxico. Si bien los estudios en humanos aún son limitados y contradictorios, algunos muestran una actividad anticancerígena prometedora junto con riesgos. Este artículo explorará qué alimentos contienen amigdalina para quienes buscan incorporar fuentes adecuadas de vitamina B17 en su dieta. También analizaremos los supuestos beneficios y efectos secundarios de este nutriente para que pueda tomar decisiones informadas sobre su salud.
¿Qué es la amígdala?
Aalmendras mygdalina, también conocida como vitamina B17, es un compuesto vegetal glucósido cianogénico natural que se encuentra en las semillas o granos de muchas frutas y verduras. La molécula de amígdala consta de un grupo de azúcar junto con benzaldehído y ácido cianhídrico. Se considera uno de los nitrilosidos, que son compuestos vegetales naturales que contienen nitrilo con posibles propiedades medicinales.
En el cuerpo humano, la enzima beta-glucosidasa ayuda a descomponer la amígdala en glucosa, benzaldehído y ácido cianhídrico (HCN). El ácido cianhídrico puede liberar cianuro, que se cree que ataca y destruye las células cancerosas. Sin embargo, los niveles excesivos de cianuro también son tóxicos. Por lo tanto, la ingesta de amigdalina requiere una cuidadosa moderación y seguimiento. Cuando se toma en cantidades adecuadas, la amígdala puede ofrecer beneficios anticancerígenos, antiinflamatorios y estimulantes del sistema inmunológico.
Si bien los estudios aún están en curso, la amígdala ha demostrado un potencial anticancerígeno prometedor en investigaciones de laboratorio y pequeños ensayos en humanos. Sin embargo, existen riesgos como la toxicidad del cianuro si se usa incorrectamente. Siempre consulte a su médico antes de tomar suplementos de amigdalina, especialmente si tiene cáncer. Exploremos qué alimentos ricos en vitamina B17-proporcionan amigdalina de forma natural.
Beneficios de la amígdala B17
Las investigaciones indican que la amigdalina puede ofrecer los siguientes beneficios para la salud basados en evidencia:
●Mata las células cancerosas: la amígdala libera cianuro que puede atacar y destruir las células cancerosas mientras deja intactas las células sanas normales. Los estudios muestran resultados prometedores contra cánceres como la leucemia, la próstata, el cuello uterino, el hígado, el colon y el pulmón.
●Alivia el dolor – El benzaldehído enamigdalina de almendraEs un analgésico natural que puede ayudar a aliviar el dolor en pacientes con cáncer. Su actividad del receptor opioide reduce la percepción del dolor.
●Aumenta la inmunidad: la amígdala aumenta la producción de glóbulos blancos, anticuerpos y citoquinas para estimular la función inmune y combatir enfermedades.
●Combate la inflamación: este fitoquímico exhibe propiedades antiinflamatorias que ayudan a aliviar la inflamación de las articulaciones, el dolor y la inflamación gastrointestinal.
●Protege las neuronas: Amygdalin demuestra efectos neuroprotectores que ayudan a prevenir el daño al cerebro y las células nerviosas causado por los radicales libres y las toxinas.
●Controla la diabetes: los estudios en animales muestran que la amigdalina reduce el azúcar en la sangre, aumenta la producción de insulina y mejora la enfermedad renal diabética debido a sus efectos antioxidantes.
Sin embargo, los estudios en humanos aún son limitados y se necesita más investigación para validar muchos de los mecanismos y usos terapéuticos propuestos para la amigdalina. Siempre consulte a su médico antes de usar amigdalina terapéuticamente.
Efectos secundarios de la amígdala B17
Si bien la amígdala es prometedora, presenta los siguientes posibles efectos secundarios y problemas de seguridad:
●Intoxicación por cianuro – Excesoamigdalina en almendraspuede liberar niveles peligrosos de cianuro que provocan vómitos, diarrea, dolor de cabeza, debilidad, confusión e incluso la muerte. Se deben seguir pautas de dosificación estrictas.
●Reacción alérgica: la amigdalina puede causar reacciones alérgicas en personas sensibles a las semillas de melocotón, albaricoque o almendras que también contienen amigdalina. Suspenda su uso si se desarrolla algún síntoma de alergia.
●Hipoglucemia: al estimular la liberación de insulina, la amígdala puede reducir el nivel de azúcar en sangre peligrosamente bajo en los diabéticos. Se deben controlar los niveles de glucosa en sangre cuando se toma amigdalina.
●Daño a los nervios: se ha informado neuropatía periférica con una ingesta excesiva de amigdalina. El daño a los nervios puede causar dolor, entumecimiento y parálisis.
●Disfunción renal: las dosis altas pueden causar insuficiencia renal al formar coágulos de sangre en los tubos renales. Se debe comprobar la función renal si se toma amigdalina a largo plazo.
●Náuseas y mareos: el malestar estomacal, las náuseas y los mareos son efectos secundarios comunes, especialmente cuando se inicia el tratamiento por primera vez mientras el cuerpo se adapta.
Comience siempre con pequeñas dosis de vitamina B17 bajo supervisión médica para evitar toxicidades. Nunca intentes hacer extractos de amígdala en casa debido al riesgo de intoxicación por cianuro. precaución al margen
¿Qué alimento tiene más amígdala?
Muchas semillas, frijoles, nueces y frutas contienen amigdalina, especialmente los alimentos de la familia de las rosas (Rosaceae). Si bien todas las partes comestibles de estos alimentos contienen algo de amígdala, las semillas tienden a ser la fuente más concentrada. Los alimentos con mayor contenido de amigdalina incluyen:
●Semillas de albaricoque: las semillas o pepitas de albaricoque son una de las fuentes más ricas en amigdalina. Sólo 2 granos proporcionan alrededor de 1 mg de amigdalina. Comer demasiados podría causar toxicidad por cianuro.
●Semillas de manzana: las semillas de manzana contienen alrededor de {{0}}.4 a 0,5 mg de amigdalina por gramo. Sin embargo, son difíciles de digerir enteros.
●Almendras: las almendras proporcionan alrededor de {{0}}.3 a 0,4 mg por gramo de amigdalina, concentrada en la piel y las semillas.
●Mijo: este grano antiguo sin gluten ofrece 0.2–0.3 mg de amigdalina por gramo de semillas.
●Semillas de lino: con 0.2 mg de amigdalina por gramo de semilla, el lino es otra excelente fuente vegetal.
●Almendras amargas: contienen significativamente más amigdalina que las almendras normales, alrededor de 2 a 9 mg por almendra. Comer incluso unas pocas almendras amargas puede resultar tóxico.
●Huesos de melocotón: los huesos o semillas de melocotón contienen alrededor de 0.5 mg de amigdalina por gramo. Sin embargo, su textura leñosa hace que sea difícil comerlos enteros.
●Huesos de cereza: al igual que sus primos estrechamente relacionados, el albaricoque y el melocotón, los huesos de cereza también contienen trazas de amigdalina.
En general, las semillas de albaricoque contienen la mayor cantidad de amigdalina medida por gramo. Pero alimentos como la piel de almendras y las semillas de lino aún permiten un consumo seguro de amígdala cuando se consumen en cantidades normales como parte de una dieta saludable.
¿Qué fruta tiene más amígdala?
Entre las frutas, las frutas con hueso del género Prunus encabezan la lista por su contenido de amígdala. Las frutas de hueso tienen huesos o huesos en el centro de la fruta. Los frutos con mayor contenido de amígdala son:
●Albaricoques: tanto la pulpa como las semillas de albaricoque contienen amigdalina, pero las semillas tienen la concentración más alta. Sólo 2 semillas de albaricoque proporcionan aproximadamente 1 mg de amigdalina.
●Ciruelas: los huesos de ciruela también contienen trazas importantes de amigdalina. Las ciruelas también son una buena fuente de antioxidantes fenólicos.
●Melocotones: la pulpa del melocotón contiene algo de amígdala, mientras que las semillas o los huesos contienen cantidades mayores.
●Cerezas: al igual que sus otras frutas primas sin hueso, las cerezas tienen niveles bajos de amigdalina en la pulpa, pero más en los huesos.
●Manzanas: las semillas de manzana contienen alrededor de {{0}}.4–0,5 mg de amigdalina por gramo, concentrada en las semillas.
●Peras – Las semillas de peras ofrecen trazas de amigdalina. La pulpa tiene antioxidantes como la vitamina C y el cobre.
Con moderación, comer frutas enteras con hueso como cerezas, albaricoques y ciruelas ofrece una manera de obtener pequeñas cantidades de vitamina B17 junto con nutrientes beneficiosos. Solo asegúrese de evitar romper o masticar los huesos.
¿Dónde puedo encontrar vitamina B17?
Hay tres formas principales de agregar amigdalina o vitamina B17 a su dieta:
●Comerb17 amígdalaAlimentos que contienen: Consuma frutas con hueso, nueces, cereales y frijoles que proporcionan naturalmente cantidades moderadas de este nutriente. Concéntrate en las semillas.
●Semillas de albaricoque: tomar una pequeña dosis diaria de semillas de albaricoque, como 1-2, agrega B17 sin plantear problemas graves de cianuro.
●Suplementos: busque tabletas y cápsulas de amigdalina o laetrilo elaboradas con semillas de albaricoque. Úselo sólo bajo supervisión médica en la dosis efectiva más baja.
Al incorporar este controvertido nutriente, comience siempre lentamente y controle la respuesta de su cuerpo. Nunca intentes hacer tus propios extractos de amígdala en casa; déjalo en manos de fabricantes profesionales. Con un uso prudente bajo la supervisión de un médico, la amígdala puede ser una adición beneficiosa a un plan de bienestar integrado.
Conclusión
La amígdala es una sustancia natural que se encuentra más abundantemente en las semillas, granos y huesos de frutas con hueso, manzanas, almendras, habas, trébol y muchos otros alimentos vegetales. Como glucósido cianogénico, la amígdala se descompone para liberar benzaldehído y ácido cianhídrico, que pueden convertirse en cianuro dirigido a tumores. En las dosis adecuadas y bajo supervisión médica, la amígdala tiene potencial anticancerígeno y también puede beneficiar el azúcar en sangre, el dolor, la inmunidad y la inflamación. Sin embargo, los riesgos de toxicidad requieren una dosificación y un seguimiento conservadores. Para quienes pueden tolerarla, la incorporación de alimentos ricos en amigdalina como semillas de albaricoque, semillas de manzana, almendras y huesos de frutas nos permite acceder de forma segura al contenido activo de vitamina B17. A medida que continúen las investigaciones, el papel de la amígdala en la oncología integrativa y la medicina funcional puede crecer. Nosotros te proporcionamosvitamina b17 a la venta, no dude en contactarnos enSales@Kintaibio.com
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